El Reto Contigo

Por María Rossich y Xim Escanellas

El libro que te cambiara la vida alrededor del ejercicio. Un plan de entrenamiento de 12 semanas diseñado para alcanzar tu mejor versión, para dos personas que quieren ser guiadas en sus entrenamientos, además de sesiones individuales. Sesiones diferentes y variadas a medida que pasan las semanas en un libro de 180 páginas.  


 

 

 

¿Qué vas a encontrar en el libro?

 

 

 

- Ejercicios con la explicación de como se realizan

- Tests para conocer tu rendimiento durante el programa

 

- Motivación constante, marcándonos objetivos

- Bienestar

- Costumbres saludables

- Cómo mejorar nuestro estilo de vida

- Cómo realizar tu calentamiento dinámico

- Los famosos HIIT

y mucho más


El Reto Contigo (impreso)

Puede tardar una semana. Envío con seguimiento

37,50 €

  • disponible

El Reto Contigo (Digital)

26,25 €

  • disponible

"En busca de nuestra mejor versión"

Dossier de 180 páginas que te ayudaran a mejorar tu vida y bienestar a través del ejercicio ya sea solo, sola o acompañado

"Un reto sí, pero mucho mejor acompañado"

Preguntas frecuentes:

  • ¿Puedo entrenar solo/a?

Por supuesto, existe un entrenamiento individual para cada componente del equipo y otro sesión de entrenamiento para realizarlo acompañados.

  • ¿Nunca he hecho ejercicio puedo empezar este plan de entrenamiento?

Sí, encontraras progresiones en los ejercicios para que se adapten a tu nivel


DE REGALO se llevaran una pulsera viajera de forma gratuita



El Reto Contigo (impreso)

Puede tardar una semana. Envío con seguimiento

37,50 €

  • disponible

El Reto Contigo (Digital)

26,25 €

  • disponible

Xim Escanellas, entrenador online y graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte ( Col. 56855)

Especialista en Trail Running, Running, Triatlon... deportes de resistencia, composición corporal e hipoxia.